نباتات مفيدة لصحة الإنسان

 

لبعض النباتات فوائد كبيرة لصحة الإنسان

لما تحتوي عليه من عناصر غذائية تفي باحتياجات الناس اليومية . هناك أيضا من النباتات التي لها آثار وقائية وعلاجية منها على سبيل المثال :

v      نبات الثوم : وله تأثير جيد في علاج ارتفاع ضغط الدم , وكذلك خفض نسبة الكوليسترول.

v      نبات حبة البركة : وله تأثير مساعد على علاج نزلات البرد والحساسية بأنواعها .حيث أنه يقوي الجهاز المناعي عند الإنسان  .

v      نبات الحلبة : وله تأثير قوي في إدرار اللبن للسيدات المرضعات .

v      نبات القرنفل : يستخدم الزيت المستخرج من بذوره مسكن موضعي لآلام الإنسان .

v      الشطة : تدخل كمادة فعاله في لزقات الظهر لما لها من مؤثر جيد في علاج آلام تقلص العضلات الناتجة من التعرض للبرودة الشديدة 

النـوم الصـحي:

الفرق بين النوم ليلاً والنوم نهاراً، أنّ النوم ليلاً له فوائد عظيمة حيث تنال أعظاء الجسم من الراحة أضعاف ما تناله خلال النوم نـهاراً بسبب ما فيه من ضوضاء وصخب وكلها مؤثرات شديدة على الجهاز العصبي ….وأخيراً اكتشف العلماء أنالغدة الصنوبرية في الدماغ تقوم بإفراز مادة تسمى الميلاتونين تؤثر تأثيراً مباشر في عملية النوم وأن الظلام يزيد إفرازها بعكس الضوء الذي يثبطه.