أغذية مفيدة لمرضى الانيميا

 

 أغذية مفيدة لمرضى الانيميا

·       تناول غذاء صحي متوازن بتناول الفواكه والخضار والحبوب

·    تناول الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة ومنها فيتامينات (أ ، ج ، هـ ) ومن المعادن السلينيوم. وكذلك الأغية التي تقلل التجلط وتقليل الأغذية التي تحتوي على فيتامين (ك).

·    تناول السوائل بشكل جيد وعدم انتظار العطش كما ذكرنا في الاسبوع الماضي. مع ضرورة زيادتها في حالات الحمى أو الاسهال أو القيء.

·    زيادة السعرات الحرارية ، فالأطفال يحتاجون الى زيادة 20% من السعرات عن الأطفال الأصحاء ، وهذه السعرات بالاضافة للغذاء المتوازن مهمة لتلافي ضعف النمو.

·    تجنب مسببات السمنة مثل الافراط في الوجبات السريعة أو قلة الحركة ، فالبعض يعاني من مشكلة التنفس عند القيام بمجهود فيتوقف عن القيام بالجهد الأدنى في حياته اليومية.

·       الحرص على تناول الأغذية الغنية بالألياف لتفادي الامساك.

·    زيادة مصادر حمض الفوليك وهو أحد مجموعة فيتميان ب المركبة الموجودة في البقوليات مثل الفول والعدس واللحوم والفواكه والخضؤوات الورقية

·    هناك عناصر مفيدة وتجرى الأبحاث للتأكد من فائدتها ومقدراها ومنها الأحماض الدهنية من نوع أوميقا ، والمغنيسيوم والزنك وبعض الأعشاب.

·    تناول بعض الأدوية المعينة مثل المضاد الحيوي ( بنسلين) ودواء حمض الفوليك وذلك بشكل منتظم ودقيق وعدم التوقف عن ذلك مهما كنت الأسباب.

 

نصائح صحية:

·    ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم مع الحرص على إعطاء الجسم قسطاً كافياً من الراحة وعدم مزاولة النشاطات المرهقة بشكل كبير.

·       عدم لبس الملابس الضيقة والتي قد تضغط على الأوعية الدموية الدقيقة

·    لحماية الشخص من الالتهابات البكتيرية يجب إعطائه المرض تطعيمات أخرى إضافية غير التطعيمات المعتادة

·       الاهتمام بتدفئة الجسم وخاصة الأطراف في الأوقات الباردة.

·    تدريب والدي المريض المصاب على الإنتباه الى أي تغير مفاجئ في حالة الطفل مثل شحوبه اللون ، اصفرار العينين بشكل أكبر عن المعتاد أو خمول وعدم النشاط.

·    العناية بنظافة الجسم وخاصة بالأسنان ومراجعة عيادة الأسنان بانتظام حيث أن أي تسوس الأسنان قد يؤدي إلى التهابات خطيرة .

·    تجنب المناطق المرتفعة أو ركوب الطائرات غير مكيفة الضغط بسبب قلة نسبة الأوكسجين في هذه الأماكن مما قد يسبب الآلام في العظام وغيره من الجسم.